こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。

この一週間はいい天気が続きますね。その中でもここ２日は風が少し冷たいです！！

これからどんどん暑くなっていきますね。暑くなってくると夏バテや疲れがたまりやすくなりますね。。

暑くなるとエアコンを使う方がほとんどだと思います。外の気温とエアコンの温度が違いすぎると体調を崩しやすくなるほか、体が冷えてしまいます。

この冷えがなかなか厄介なもので、冷えると筋肉の柔軟性が失われて体が硬くなったり、血液の循環が悪くなります。他にも、体の代謝不良、体の発熱不足など体には悪影響です。。。

冷え症になると、肩こりや腰痛、むくみ、自律神経失調症などの原因になります。

食事や、運動、ストレッチで代謝をあげたり、体のマッサージや、矯正で血流をよくしたりして冷えの対策をとりましょう。

夏本番にむけて体調を整え、夏を楽しみたいですね！！

体の不調を感じたら大三接骨院へお越しください。

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