こんばんは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日は良い天気でしたが、とても暑い日になりました。
夏至の日が過ぎましたね。沖縄では梅雨明けをしましたね。こちらは日曜日から本格的に雨マークです。
近頃は暑さに加え、湿度も高いので余計に暑さを感じます。今年の夏はやはり暑いらしく、その暑さが長く続くらしいです。
しっかり水分、塩分を取って、熱中症には十分気をつけてお過ごしください。
部屋の冷房と外の気温の温度差で体調を崩すことも多いです。
運動やマッサージなどで血流をよくするのも予防の一つです。
予防をしっかりして今年の暑い夏を乗り切りましょう。
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