こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日は蒸し暑い一日になりましたね。今は雷が鳴っています。
明日からまた晴れますが、暑い日が続くそうです。
こう暑いと冷たい飲み物を一気に飲みたくなりますよね、、
汗をたくさんかいて、体温が上がっている時には良いですが、暑いからといって日常的に冷たいのを飲んでいると、内臓の温度が低下してくるそうです。
慢性的な冷えや、慢性的な体の不調、疲れなどはもしかしたら内臓温度の低下からくるものかもしれません。
冷たい飲み物、クーラー、運動不足、、いわゆる夏バテですね。
1日クーラーの中にいると血流が悪くなります、運動やストレッチ、マッサージなどで血流を良くし、なるべく常温の飲み物や体を温める物を食べると、徐々に体温や内臓の温度は上がります。
体の温度が上がると睡眠の質が上がり目覚めも良くなるそうです。
今年の夏も後半です。元気に乗り切りましょう。
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