おはようございます。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日は天気が良いのでおでかけ日和ですね。でもだいぶ朝が寒くなってきました。
一枚上着が必要ですね。
土曜日に仕事が終わった後、”キッチン安藤”という焼肉屋さんに行きました。
お肉が柔らかく、とてもおいしかったです。久しぶりの焼肉でした。
今日は祝日ですので午前中のみの診療となっております。よろしくお願いいたします。
土曜日に接骨院に腰、首の牽引機を導入しました。ぜひ一度体験しに来てみてくださいね。
こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
台風も過ぎ、今日は秋晴れですね。久しぶりのいい天気になりました。
湿気も少なく、体が楽でした。
今日はお昼に”らんぷ”に行き、紅茶とワッフルを食べました。
こんな天気が良い日のお茶はとても気分がいいものです。。リラックスできました。また時間を見つけて行きたいです。。
体の痛み、疲れを感じたら一度大三接骨院へご相談ください。
肩痛 腰痛 背部痛 背骨、骨盤矯正 健康保険（各種保険）が使える接骨院 多治見市 瑞浪市接骨院
こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日は午前中は晴れていましたが、午後から雨模様です。
またまた台風が来ていますね！夜中にきて朝方には過ぎ去っているそうです。。
少し進路は上にずれましたが、強い台風みたいなので台風対策はしっかりしたいと思います。
今年の９月、１０月日照時間がとても短いみたいなので色々問題がでますね。
体にも不調がでてきます。早く晴れ間が続いてほしいですね。。
今日は水曜日ですので、１７：００までとなります。よろしくお願いいたします。
こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日は雨が降っては晴れてで変な天気でした。
皆様、”筋弛緩法”って知っていますか？
ストレスや疲れを多く感じている人は寝ている時にも力が入っていて、うまくリラックスできず、眠りも浅くなるそうです。
そうなると、疲れもとれず、体はかたまり、慢性的な体の痛みへとつながります。
この筋弛緩法は体をリラックスさせる一つの方法で、かたいなと思うところにグッと力を入れ、一気に力を抜くという方法で、
この時に力を入れる時は７～８割程度の力で５～８秒、力抜くときは１０秒ほどリラックスします。
それを何回か繰り返すと血流が良くなり、リラックスできるそうです。
１５分くらいのことなので、寝る前にやるといいと思います。
睡眠は大事なので、忙しい中でもしっかり睡眠がとれるようにしたいですね。
体の痛み、不調を感じたら一度大三接骨院へお越しください。