2016.06.28

大三接骨院みずなみ 休日

その他

こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。

 

先週の日曜日は晴れましたね。。日曜日は付知峡の不動の滝のつり橋を渡りに行ってきました。

 

つり橋から見る景色が良く、とてもきれいでした。。

 

しかし、普段そんなに歩かないせいか、歩いていると息が上がってしまいます!!運動不足は怖いですね。。

 

定期的な運動の必要性を痛感した日曜日でした。。。

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明日で週の半ばです。。疲れがたまらないうちにぜひ大三接骨院へお越しください。。

2016.06.27

骨盤がゆがみチェックをしませんか?

その他

「こんなことしていませんか?」

毎日、パソコンを5時間以上する

・両手を頭より上にあげることが少ない

・運動不足

・座ったまま、同じ姿勢が多い

・いつも肩に力が入っている感じ ・緊張しやすい

・食生活が偏食 ・仕事が忙しい

・冷え症である

・ストレスが溜まりやすい

・怒りっぽい

・胃腸の調子が悪い

・スマホを長時間する

あなたはいくつ当てはまりましたか?

0~2個  ゆがみはほぼ大丈夫です。

3~5個  姿勢が悪いですね。少しゆがみがあります!

6~個  体の調子良くないですね?早めの骨盤矯正をおすすめします!

一回だけの骨盤を矯正を施術しても 筋肉の緊張でまた元の悪い位置に戻ろうとします。

骨盤を安定させ,正常な骨盤バランスに戻すためには

週1~2回を目安に最低5程度の施術を行ったほうが効果的です。

※骨盤のゆがみ状態によって個人差はあります

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《診察時間》

AM:8:30〜12:00

PM:15:30〜20:00

たじみ院 〒507-0804 岐阜県多治見市坂上町8-9-2

電話:0572-24-6388

《アクセス》

東鉄バス たじみ高校口バス停 徒歩1分

多治見坂上児童館近く す奈は 坂上本店近く 土岐プレミアムアウトレット車で5分

中華料理光陽 すぐ隣り

岐阜県多治見市で自賠責保険による交通事故治療(事故によるむち打ち・肩・腰・膝・首・頭痛・めまい等)ができる接骨院・整骨院

岐阜県多治見市坂上町の接骨院(整骨院)。健康保険・交通事故のむち打ち等の自賠責保険・労災取扱の接骨院(整骨院)

 

…………………………………………………………

 

2016.06.27

☆テニス☆

その他

おはようございます☺

スタッフのひろみです☆彡

昨日は、テニスの試合⁉で9時~15時まで下石の総合グランドに居ました(^^♪

町民大会で初心者の集まりと聞いて出たけど…レベルが高い( ;∀;)

聞いてた話と違ったので抗議(笑)

順位関係なしの男女混合ゲームをしました(*´▽`*)

下が10代、上が60代と幅広い年齢層で、一番最初がまさかの女子高校生(´・ω・`)

まず若さで負け…ストレートで負け…(笑)

毎日テニスやってるだけあってすごく上手でした☆彡

負けず嫌いな私の性格が出てリベンジしてもらいました( *´艸`)

大人げないよね…すいません(´・ω・`)笑

負けたり勝ったり…笑ったりで色んな年齢層の方たちと交流ができて楽しい一日が過ごせました♪

年齢に関係なく頑張ってる姿を見て『自分もああいう風になりたいな』って見てて思いました(*^-^*)

マダムからの差し入れでアイスを頂き癒され…ありがとうございました(∩´∀`)∩

全身筋肉痛ですが今日も一日頑張ります♪

写メの方が私のペアの方です☆ 二人とも口だけは優勝でした(^_-)-☆笑

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2016.06.24

大三接骨院みずなみ ウォーキング2

その他

こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。

 

今週は雨が多いみたいですね。やっと梅雨らしくなってきましたね。。。

 

今年の夏は猛暑になるみたいです。。。暑さ対策はしっかりしていきたいですね。。

 

前にウォーキングは夜にするとすっきり寝れますという話をしました。。今日は朝にウォーキングをすることのメリットを紹介します。。

 

ウォーキングはいつしても体にはいいのですが、朝のウォーキングはダイエット、健康のためには一番いい時間帯みたいです!

 

朝のウォーキングは夏バテ予防にもなるみたいで、

 

体温調整は汗をかくことでしているのですが、血流が悪かったり自律神経が乱れているだけでも発汗してくれない場合があります。

 

朝にウォーキングすると自律神経が整えるようになり、血流も良くなるため発汗しやすい状態となります。

 

代謝を上げて発汗しやすい状態を作るということですね。。

 

タイミングとしては、朝食を食べる前に最低でも20分以上のウォーキングが良いみたいです。。これは、朝はエネルギーが足りない状態です。

 

この時にウォーキングなど運動することで脂肪のエネルギーを使うようにするため、より脂肪燃焼しやすくなります。

 

朝のウォーキングで気をつけなければいけないのが朝は体が一番硬い時間帯です。。ケガをしやすいのでしっかりストレッチ、準備体操をしてから行いましょう。。

 

体のメンテナンス、ストレッチ方法などはぜひ一度大三接骨院へご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.06.21

妻籠~飯田ツーリング 

その他

大三接骨院たじみ院長の浅井です。

梅雨なんでしょうがないですが雨が多いですね・・・・・

日曜日は、バイク仲間と飯田までツーリングに行ってきました。

最初の行先は御岳開田高原でしたが、

雨雲の来ない場所、来ない場所と進んでいたら飯田になってしまいました。

飯田と言えば、トンカツが有名ですので

トンカツを食べるなら3匹のこぶたがおすすめです!

雨も降らずにここまで来たが昼食中に雨が・・・・・

とりあえず雨が止むのを待って帰宅

帰りも何とか雨も降らず順調に妻籠経由でR19号まで来ましたが・・・・

国道19号に入ったとたん土砂降り・・・!

結局、最後は全身ベタベタで帰ってきましたが、久しぶりのツーリングは良かったです。

次回は、高山に行こうと思っております。

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