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岐阜県多治見市の交通事故治療ができる大三整体接骨院

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なわとび

スタッフのひろみです。

なわとびについて…です(笑)

この歳でなわとびをすると思ってなかったけど、ちょっと前に院長からなわとびをプレゼントで戴きました。

最初は久しぶり過ぎて50回位、飛んでふくらはぎがパンパンになり💦

調べたら1分60回を3分やるとダイエットに良いみたいで今やり始めて約1ヵ月かな…

今のところ、何の変化もなく😢

段々と慣れてくるけど3分飛ぶのは意外とキツイです。

3分間×3セットが理想らしいですが、私は2セットで限界です( ;∀;)

ふくらはぎは第2の心臓と言われています☆

普段、使わない筋肉を使っている感じがします。

そのあと自分にメンテナンス☺

院内にあるメドマーは空気圧で足をマッサージしてくれてとても気持ち良いですよ♪

再来の方で『久しぶりに疲れ取りたい』と思うも良し、このブログを見て『気になるからやってみたい』も歓迎です♥

気軽に来れるのが大三接骨院の魅力ですよ☺☺☺

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