スタッフのひろみです。
なわとびについて…です(笑)
この歳でなわとびをすると思ってなかったけど、ちょっと前に院長からなわとびをプレゼントで戴きました。
最初は久しぶり過ぎて50回位、飛んでふくらはぎがパンパンになり💦
調べたら1分60回を3分やるとダイエットに良いみたいで今やり始めて約1ヵ月かな…
今のところ、何の変化もなく😢
段々と慣れてくるけど3分飛ぶのは意外とキツイです。
3分間×3セットが理想らしいですが、私は2セットで限界です( ;∀;)
ふくらはぎは第2の心臓と言われています☆
普段、使わない筋肉を使っている感じがします。
そのあと自分にメンテナンス☺
院内にあるメドマーは空気圧で足をマッサージしてくれてとても気持ち良いですよ♪
再来の方で『久しぶりに疲れ取りたい』と思うも良し、このブログを見て『気になるからやってみたい』も歓迎です♥
気軽に来れるのが大三接骨院の魅力ですよ☺☺☺
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