皆さん知ってましたか？
実は夏にぎっくり腰になる方がいがいと多いですよ。
夏になると多くなる原因としては！
①冷たいものを飲み過ぎての胃腸の低下
②クーラーによる体の冷え
日中の気温が最近では38℃や３７℃場所によっては３９℃と暑く
どうしてもクーラーの効いた部屋にいることが多いです。
熱中症予防のあるので涼しい部屋で過ごすことは大切ですが
あんまり身体を冷やし過ぎると筋肉が硬くなってきます。
下半身の冷えはぎっくり腰を起こす原因なので注意が必要です。
タオルケットを一枚 下半身に掛ける
またはお腹にタオルケットをかけるなどして心がけてください。
また、冷たい飲料水やアルコールの飲み過ぎで胃腸が弱ると
腰痛の原因になります。
水分補給は必要ですが常温で飲むなど少しだけでも心がけることで
ぎっくり腰を注意できます。
毎年、この夏の時期にぎっくり腰になる方、少し注意し心がけることで
ぎっくり腰を起こしにくくなります。
大三接骨院で疲れをとりこの夏を乗り切っていきましょう！！！
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