梅雨も明けて毎日が暑すぎますね‼️
皆さん熱中症対策は大丈夫ですか？
暑さで全国一番を争う多治見市も昨日から熱中症アラートが発令してます‼️
猛暑の熱中症対策についてお話ししたいと思います。
猛暑の夏を快適に過ごすための対策は⁉️
１．適切な水分補給を心がける
熱中症予防には、こまめな水分補給が非常に重要です。
２．涼しい場所で過ごしましょう
暑い外気に長時間さらされると、体温が上昇しやすくなります。涼しい室内やエアコンの効いた場所で過ごすことができるならば、できるだけそれらの場所を利用する。
３．適切な服装を選びましょう
暑い日には、通気性の良い服装や、UVカットの服装などを着て直射日光を避けることも大切です。
４．熱中症の初期症状は！
熱中症の初期症状
めまい
頭痛
吐き気
倦怠感などがあります。
症状が現れた場合は、すぐに涼しい場所に移動し水分補給を行いましょう。
症状が悪化する前に対処することが重要です。
暑さが続く日ですが、猛暑日はまだまだこれからです‼️
まずは‼️
食事、睡眠も大事にして出来るだけ快適に過ごしていくことです😊
暑さに気をつけて乗り越えていきましょう‼️
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