見逃せないサインとは
「なんとなく腰が重い」「少し痛むけど動ける」—そんな違和感を放置していませんか？実は、ぎっくり腰には前兆があります。これらのサインを見逃さず、早めに対処することで、重症化を防ぐことができます。
【ぎっくり腰の前兆となる症状】
① 腰の違和感や張り
朝起きたときや長時間座った後に、腰に張りを感じる場合は要注意。筋肉が硬くなり始めています。
② 動き出しの痛み
立ち上がるときや前かがみになったときに痛みを感じるなら、ぎっくり腰の前触れかもしれません。
③ 足のしびれやだるさ
腰の負担が増えると、神経を圧迫し、足にしびれやだるさが出ることも。
【ぎっくり腰を防ぐための対策】
✅ 軽いストレッチを習慣にする
腰や股関節をほぐすストレッチを毎日行うと、筋肉の柔軟性が保たれます。
✅ 無理な動きを避ける
違和感があるときは、急な動作や重いものを持つのを避けましょう。
✅ 接骨院で早めのケアをする
軽い痛みのうちに施術を受けることで、ぎっくり腰の発症を防ぐことができます。
「まだ大丈夫」と思わず、腰のサインを見逃さないことが大切です。気になる症状があれば、早めにケアしましょう！
大三整骨院の診療時間は
AM8：30~PM12:00 (午前受付終了11：30） PM15：30~PM20：00（午後受付終了20：00）
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