こんにちは。大三接骨院みずなみ院長の林です。
今日、小学校の前を通ったら、小学生の皆さんが運動会の練習をしていました。
もうすぐ運動会の時期か～と思いながら懐かしさを感じながら見ていました、、
近頃は体がかたい子が増えたと感じています。運動で筋肉が疲労すると乳酸という疲労物質が出、さらに体がかたくなっていきます。
そうなるとケガをしやすく、パフォーマンスも下がります。
運動前、運動後の準備運動はしっかり行ってくださいね。。
そして、朝と夜はだいぶ涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続きます。熱中症には十分気をつけて本番に挑みたいですね。
スポーツでのケガ、筋肉の痛みで悩まれている方、一度大三接骨院へご相談ください。